自分の体と向き合う
体と向き合う。
これ私の永遠の課題。
過呼吸や吐き気から離れたと思ったら
寝不足や上手くストレス発散出来ないと
すぐに症状が出る。
ここ最近、夜になると過呼吸。
今朝は吐いてしまって仕事行けず。
仕事行けない度に落ち込む。
たくさん動画見て心と体の健康を保つ
方法なんかも見たけどやっぱり運動は
足りてないし睡眠も足りない。
体を動かす仕事をしていて正直体力な
んて残ってないけどそれでもストレッチ
をやってみた。
そしたらストレッチの半分も出来ず息が
上がる…
慢性的な運動不足だ…
こうやって体と向き合うといかに自分を
大事に出来ていないか分かる。
体が資本なのにね。
少しずつ体質を改善するために今日から
無理のない範囲でストレッチ。
そして婦人科系の痛みを解消するために
漢方を。
あとは気楽にぼちぼちとね✨
今日のハイライト。
お休みをしてゆっくり横になりながら
いろんな動画を漁ったんだけど、いろんな
考え方や知識があるとめちゃくちゃ生きる
のラクになるんだね！
ま、行動しなきゃ意味ないんだけどとても
いい学び✨
