ストレッチ

昨日、ブログ書いていたと

思ってたのに書いていなかった…

またがんばります💪

今日はいつもより気温が高く

暑かった‼︎

動いていてすぐに汗かいたし

11月後半の気温ではなくて少し

心配です😭

そして仕事行く前に体が本当に

硬くてバキバキで動きにくくな

っていたのでこちらのストレッチを

しました✨

我らがまりなさん‼︎

本当に手軽に出来てしかもスッキリ✨

痛かった背中がほぐれてとても気持ち

よかったです☺️

これから寒くなる季節。

体が硬くなると怪我に繋がりやすい

のでストレッチも取り入れて怪我の

ない体を作ります‼︎